Wat is mindfulness voor kids ?

De Mindfulness voor kids cursus is voor kinderen die willen leren hoe zij hun aandacht kunnen trainen.

Mindfulnesstraining is een investering in de kwaliteit van leven. In een leven met minder stress, meer genieten, gezondheid en welbevinden.

Home

Welkom op de website van Mindfulkids Texel.

Oefeningen

Tijdens de mindfulness worden er praktische oefeningen gedaan die aansluiten bij de leeftijdsgroep. De oefeningen zijn gericht op bewustwording en opmerkzaamheid en het schakelen met de aandacht op een vriendelijke, milde manier. Hierbij wordt gewerkt met bewustwording van:

  • de adem
  • het lichaam
  • opmerken van gedachten
  • opmerken van emoties
  • aandachtig luisteren
  • aandachtig bewegen
  • stil zijn

Herhaling en Integratie

Het bespreken van de oefeningetjes is een geintegreerd onderdeel in het programma-aanbod. De kinderen ontvangen hand-outs waarin de kern van iedere les is weergegeven en suggesties voor aandachtsoefeninen thuis.

Methodiek

De mindfulness beoefening zoals die in het programma aanbod wordt aangeboden is gebaseerd op de Mindfulness Based Stress Reduction methodiek, ontwikkeld door Jon-Kabat-Zinn.

 

Kids

Mindfulkids
Lees en bekijk hier de reactie van de kinderen.

LEES MEER >>

Uw School

Uw school
Alle informatie over mindfulness op uw school.

LEES MEER >>

Aanbod

het programma
Bekijk hier het programma van mindfulkids Texel.

LEES MEER >>